Solaryum D vitamini ihtiyacını karşılar mı?

Kısa cevap: Solaryumu D vitamini kaynağı olarak görmeyin. D vitamini eksikliğiniz varsa en doğru adım kan testi ve doktorunuzun önereceği tedavidir. Solaryum bir bronzlaşma hizmetidir.

Cilt D vitaminini nasıl üretir?

Güneş ışığındaki UVB, ciltteki bir kolesterol türevini D vitaminine dönüştürür. D vitamini bağırsaklardan kalsiyum ve fosfor emilimini artırır ve kemiklerin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Eksikliğinde kemikler zayıflayabilir.

Solaryum neden güvenilir bir kaynak değil?

• Solaryum cihazlarının çoğu ağırlıklı olarak UVA verir. D vitamini üretimi için gereken UVB oranı cihazdan cihaza değişir.
• D vitamini için gereken ışıktan fazlası yalnızca bronzlaştırır, yanık ve cilt hasarı riskini artırır. Dünya Sağlık Örgütü’ne bağlı Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC) UV yayan bronzlaşma cihazlarını insanlar için kanserojen olarak sınıflandırıyor.
• Sağlık otoriteleri D vitamini eksikliği için solaryum önermiyor; besinler ve gerekirse doktor kontrolünde takviye öneriyor.

Bazı yeni nesil cihazlarda, örneğin Ergoline Sunangel Duo 1400 cihazında, üreticinin D vitamini sentezine uygun olarak tanımladığı bir program var. Bu program bile tedavi yerine geçmez.

Eski yazımızda neyi düzelttik?

Bu yazının önceki sürümünde solaryumun tümör büyümesini önlediği, soğuk algınlığı riskini üçte bir azalttığı ve güneşin aksine cildi yakmadığı yazıyordu. Bu ifadelerin bilimsel dayanağı yok. Solaryum da güneş gibi cildi yakabilir; bu yüzden seans süresini cilt tipinize göre ayarlıyoruz.

D vitamini eksikliğinden şüpheleniyorsanız

1. Doktorunuza başvurun ve kanınızdaki 25(OH)D düzeyini ölçtürün.
2. Takviye gerekiyorsa dozu doktorunuz belirlesin.
3. Bronzlaşmak istiyorsanız solaryumu bu tedaviden ayrı, cilt tipinize uygun kısa seanslarla kullanın.

Solaryuma ilk kez girecekseniz Solaryuma girmeden önce bilinmesi gerekenler yazımızı okuyun.